Biorezonans wylecz się szybko

Biorezonans – skuteczne i szybkie leczenie

Tam, gdzie zawodzą tradycyjne metody leczenia, pojawia się perspektywa (a czasem nawet konieczność) skorzystania z niekonwencjonalnych i skutecznych metod. Jedną z nich jest biorezonans. Historia leczenia biorezonansem sięga już kilkudziesięciu lat.

W jaki sposób działa biorezonans?

Korzenie terapii biorezonansowej sięgają 1977 roku, kiedy została ona opracowana przez niemieckiego lekarza Franza Morella oraz inżyniera Ericha Rasche. Stąd wywodzi się powszechna nazwa tej techniki, zwanej jako metoda MORA. Metoda MORA korzysta ze zjawiska rezonansu elektromagnetycznego. Badanie jest całkowicie bezbolesne i nieinwazyjne, koncentrując się na generowaniu pomiarów w punktach biologicznie aktywnych. Zazwyczaj pacjent podłączany jest do specjalnej aparatury (specjalne elektrody łączone są z jego dłońmi oraz stopami).

Dlaczego biorezonans?

Biorezonans korzysta się z faktu, że w organizmie każdego człowieka można występują drgania tkanek. Niektóre drgania są całkowicie normalne i związane są z podstawowymi funkcjami życiowymi, inne natomiast mają podłoże patologiczne. Wszystkie szkodliwe mikroorganizmy generują typowe dla siebie fale elektromagnetyczne, dzięki czemu możliwe jest ich zidentyfikowanie. Do źródeł patologii można zaliczyć pasożyty, wirusy, bakterie, substancje toksyczne, alergeny czy metale ciężkie. Wszystko to zaburza równowagę organizmu i jest możliwe do wykrycia przez metodę MORA, o ile obsługuje ją wykwalifikowany specjalista. To bardzo ważny punkt – jeżeli chcemy zdecydować się na biorezonans, to koniecznie należy poszukać punktu, który posiada wykwalifikowaną kadrę. Niedoświadczeni „specjaliści” często źle interpretują otrzymane rezultaty.

Jak przebiega leczenie biorezonansem?

Po identyfikacji pasożytów przechodzi się następnie do właściwego leczenia. Aparatura biorezonansowa oddziałuje na pole elektromagnetyczne i pozwala likwidować drgania patologiczne. Polega to na przesłaniu do organizmu fal o odpowiedniej częstotliwości, które przyczyniają się do pobudzenia organizmu do samooczyszczania, a także osłabiają niektóre pasożyty. Dodatkowo nasze ciało przestaje być dla nich dobrym żywicielem.

Czy biorezonans jest szkodliwy?

Specjaliści praktycznie z wszystkich klinik zajmujących się biorezonansem zapewniają, że jest to bezinwazyjna i nieszkodliwa forma leczenia. Patogeny wyróżniają się znacznie niższymi częstotliwościami rezonansowymi niż komórki człowieka, dzięki czemu terapia ta nie jest groźna dla naszego zdrowia – skupia się eliminowaniu szkodliwych mikroorganizmów oraz toksycznych substancji. Niemniej jednak, jak przy każdym leczeniu, należy postawić na jakość. Warto wybierać kliniki z najlepszym i zalecanym sprzętem (na rynku znajdują się tańsze urządzenia, których skuteczność jest wątpliwa), a terapeuci powinni posiadać odpowiednie certyfikaty oraz szkolenia. Dodatkowo należy mieć świadomość, że podobnie jak przy leczeniu tradycyjnym, nie ma się 100% gwarancji skuteczności. Każdy organizm jest inny i nie na każdy medycyna niekonwencjonalna będzie tak samo działać.

Leczenie falami elektromagnetycznymi

Medycyna niekonwencjonalna zyskuje coraz większość popularność na całym świecie. Ludzie, którzy zdają sobie sprawę z efektów ubocznych tradycyjnego leczenia i uodparniania się organizmu na chemiczne lekarstwa, są otwarci na inne obiecujące metody leczenia. W ostatnich latach coraz więcej pacjentów decyduje się na leczenie falami elektromagnetycznymi. Na czym ono polega i jakie schorzenia potrafi zwalczyć? Przekonajmy się.

Idea leczenia falami elektromagnetycznymi

Leczenie falami elektromagnetycznymi inaczej nazywane jest biorezonansem. Przeprowadzane jest za pomocą metody MORA (nazwa pochodzi od twórców metody), która polega na diagnostyce oraz terapii poprzez wykorzystanie drgań elektromagnetycznych.
Podczas przeprowadzania diagnozy bada się obciążenia organizmu różnymi patogenami, m.in. alergenami, bakteriami, wirusami, pasożytami czy też toksynami. Następnie, w zależności od wykrytych nieprawidłowości, poddaje się organizm odpowiednim drganiom, które mają na celu osłabienie niektórych patogenów oraz wspomaganie procesu samouzdrawiania organizmu.

Jak działa leczenie falami elektromagnetycznymi?

Działanie metody MORA opiera się na fakcie, że w nasze tkanki oraz narządy generują pewne częstotliwości drgań elektromagnetycznych, które niczym niezakłócone są harmonijne. Kiedy jednak pojawiają się jakieś zaburzenia, to urządzenie wychwytuje inne drgania, które są typowe dla określonych pasożytów. Po identyfikacji alergenów czy toksyn dokonuje się terapii. Aparatura połączona z naszym ciałem generuje fale o odpowiedniej częstotliwości, które neutralizują szkodliwe czynniki oraz aktywują organizm do walki z nimi. Dużą zaletą tej metody jest jej bezinwazyjność – wszystko opiera się na falach elektromagnetycznych, do organizmu nie przedostają się żadne toksyczne substancje ani nie są uszkadzane żadne organy.
Wynika to z faktu, że patogeny emitują znacznie inne częstotliwości niż narządy czy zdrowe komórki, przez co proces terapii nie niesie ze sobą żadnych skutków ubocznych – fale oddziałują jedynie na istniejące zaburzenia.

Na jakie schorzenia działa leczenie falami elektromagnetycznymi?

Spektrum toksyn, wirusów, bakterii czy alergenów, które wykrywane są przez aparaturę biorezonansowa jest naprawdę bardzo duże. Za pomocą biorezonansu można diagnozować oraz leczyć następujące schorzenia:

• Boreliozę
• Alergie
• Zatrucia toksynami
• Grzybice przewodu pokarmowego
• Choroby skórne ( m.in. łuszczyca, trądzik, półpasiec, opryszczka)
• Choroby reumatyczne
• Problemy z nerkami
• Choroby pasożytnicze
• Stany zapalne
• Astmę
• Wrzody
• Uzależnienia
• Zmiany hormonalne

Jak widać, zastosowanie leczenia falami elektromagnetycznymi jest naprawdę bardzo duże. Sama metoda została opracowana w 1977 roku przez niemieckich naukowców i od tego czasu wciąż jest udoskonalana. W Polsce metoda ta nie jest jeszcze bardzo rozpowszechniona, ale istnieje już kilka ośrodków, w których można liczyć na profesjonalną terapię. Nie warto jednak kierować się tylko ceną, gdyż tańsze terapie mogą wiązać się z gorszym sprzętem lub niewykwalifikowanymi terapeutami.

Leczenie metodą Voll’a

Tradycyjne metody leczenia często charakteryzują się dużą inwazyjnością. Lecząc jedną chorobę, narażamy się na inną, wpadając tym samym w błędne koło. Dlatego też ludzie coraz częściej poszukują alternatywnych form leczenia, które nie będą negatywnie wpływały na żadne aspekty funkcjonowania naszego organizmu. Coraz większym zaufaniem zaczyna się cieszyć leczenie metodą Voll’a. Reinhold Voll był niemieckim lekarzem głęboko zainteresowanym medycyną wschodu, a przede wszystkim akupunkturą. Jego celem było stworzenie metody łączącej moc płynącą z akupunktury z możliwościami i osiągnięciami nowoczesnej medycyny. Voll napisał w sumie ponad 1000 prac naukowych skupionych na diagnostyce i terapiach metodą elektroakupunktury, które są bazą dzisiaj stosowanych metod w tym zakresie. Na czym polegają te metody?

na czym polega leczenie metodą Voll’a?

Metoda elektroakupunktury polega na mierzeniu przewodności w specjalnie wybranych punktach akupunkturowych poprzez zaawansowane urządzenie diagnostyczne. Zazwyczaj w tym celu wybiera się punkty znajdujące się na dłoniach i stopach. Są one po pierwsze łatwo dostępne, a po drugie dają bardzo wiarygodne odczyty. Odpowiednio przeprowadzany test oporów skóry potrafi z dużą dokładnością ocenić stan organów i narządów znajdujących się w naszym ciele. Diagnoza z wykorzystaniem specjalistycznej aparatury pozwala zidentyfikować wiele schorzeń oraz stan ich zaawansowania. Co ważne, dzięki metodzie Voll’a można wykryć niektóre stany patologiczne jeszcze zanim na dobre zaczną się one objawiać. Wiele chorób rozwija się stopniowo i w początkowych fazach nie daje żadnych symptomów, dzięki czemu zdiagnozowanie ich tradycyjnymi metodami czasami jest niemożliwe.
Dzięki elektroakupunkturze można wykryć m.in. następujące ogólnoustrojowe oraz przewlekłe schorzenia:

• Problemy z tarczycą
• Choroby nowotworowe
• Alergie
• Boreliozę
• Astmę
• Problemy z układem krążenia
• Problemy z potencją
• Choroby skórne
• Zaburzenia metaboliczne
• Choroby układu pokarmowego
• Problemy z układem nerwowym i wiele innych.

Co ważne, na diagnozie się kończy. Elektroakupunktura powala przeprowadzać również skuteczne terapie, dzięki którym można pozbyć się problemów w ich zarodku, a także załagodzić bardziej już poważne stany.

Przeciwskazania do leczenia biorezonansem

Jak już wcześniej wspomnieliśmy, diagnozowanie i leczenie metodą Voll’a jest nieinwazyjne oraz bezpieczne, jednakże dla pewnych grup istnieją przeciwskazania do jej stosowania. Elektroakupunktura nie jest wskazana głównie dla osób z rozrusznikiem serca, dla kobiet w ciąży, dla osób z zaburzeniami psychicznymi (m.in. depresja czy choroba dwubiegunowa) oraz dla osób z problemami wieńcowymi. Poza tym na punktach pomiarowych (stopach i dłoniach) nie powinno być żadnych ran. Dodatkowo badania elektroakupunkturowe charakteryzują się bardzo wysoką skutecznością diagnostyczną przekraczającą 90%. Są one bardzo cennym źródłem informacji na temat zdrowia naszego organizmu i warto z nich skorzystać zwłaszcza wtedy, kiedy nie jesteśmy zadowoleni ze skuteczności tradycyjnych metod leczenia.

Umów się na bezpłatne badanie już teraz!

Leczenie bólu brzucha

 Leczenie naturalne bólów brzucha

Bóle brzucha mogą być objawami drobnej dolegliwości związanej np. z niestrawnością, ale także mogą świadczyć o poważnych kłopotach ze zdrowiem. Jeśli jesteśmy przekonani, że ból brzucha, który się u nas pojawił nie zwiastuje czegoś poważnego, z powodzeniem możemy zastosować naturalne sposoby, by uśmierzyć to nieprzyjemne uczucie. Leczenie bólu brzucha wymaga dokładnej diagnostyki.

Rodzaje bólu brzucha

Brzuch jest anatomicznym obszarem ciała ograniczonym od góry dolną granicą żeber i przeponą, natomiast od dołu – kością miednicy. Mówiąc o bólu brzucha, odnosimy się zazwyczaj do pewnego uczucia, które zlokalizowane jest wewnątrz naszej jamy brzusznej. To w niej znajdują się takie narządy jak wątroba, trzustka, śledziona, żołądek, jelito cienkie, grube, odbyt, czy też pęcherz moczowy. Niekiedy ból brzucha, który odczuwamy w obszarze jamy brzusznej może mieć swoje źródło w zupełnie innym rejonie naszego ciała np. z okolic nerek. Wówczas jest to tzw. ból rzutowy.

Bóle brzucha można podzielić na krótkotrwałe (nagłe i ostre) oraz przewlekłe (nawracające). Kiedy doświadczymy ostrego bólu, który w dodatku pojawił się u nas po raz pierwszy, możemy wyciągnąć wniosek o tym, że spowodowała go nagła przyczyna jak np. zamknięcie przewodu w pęcherzyku żółciowym przez kamień. Natomiast, gdy odczuwamy powtarzający się ból o mniejszym natężeniu, z pewnością cierpimy na schorzenie, które trwa już jakiś czas. Aby skutecznie leczyć ból brzucha należy określić jego dokładne źródło.

Przyczyny bólu brzucha

Lista wszystkich podłoży bólu brzucha jest bardzo długa. Może ona obejmować stany zapalne (np. zapalenie wyrostka robaczkowego), rozdęcia (np. niedrożność jelit), obrzęki narządów (np. powiększenie śledziony) czy też niedokrwienie. Niektóre dolegliwości bezwzględnie będą wymagać natychmiastowej interwencji chirurgicznej, na inne pomoże jedynie ciepły okład na brzuch. Należy pamiętać, że choć bóle brzucha są dość powszechnie występującą dolegliwością to nie wolno ich lekceważyć. Niemniej jednak, zawsze będzie dobrze, gdy odpowiednio zadbamy o stan naszej jamy brzusznej.

Naturalne sposoby na bóle brzucha

Bardzo często, gdy zaczniemy odczuwać ból brzucha, którego przyczyną nie jest poważna dolegliwość, od razu sięgamy po tabletkę przeciwbólową. Jednak nie zdajemy sobie sprawy, że w niektórych lekach zawarte są substancje, które niekoniecznie mają dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Co więcej, ciągłe stosowanie takich rozwiązań powoduje, że organizm nie odczuwa „motywacji” do samodzielnej walki z daną dolegliwością.
Leczenie naturalne bólu brzucha obejmuje przede wszystkim korzystanie z dobrodziejstw natury. Naturalne sposoby mają zastosowanie w dolegliwościach bólowych, zaparciach, biegunkach, wzdęciach, bolesnych skurczach brzucha, ułatwiają proces trawienia, łagodzą niestrawność i zgagę. W kuracji wykorzystuje się napary ziołowe (m.in. z rumianku, mięty pieprzowej, kopru włoskiego), imbir o właściwościach przeciwzapalnych, sodę oczyszczoną, sok z aloesu, ocet jabłkowy, a także wodę z solą lub wodę cytrynową. Skuteczność takiego leczenia dorównuje aptecznym specyfikom, z tą różnicą, że naturalne sposoby są łagodniejsze dla żołądka i nie powodują skutków ubocznych.

Leczenie chrapania bezdechu sennego

Jak naturalnie leczyć chrapanie i bezdech senny?

Chrapanie i bezdech senny to dwie najczęściej spotykane przypadłości, które dotykają osoby dorosłe. Szacuje się, że na chrapanie cierpi co dziesiąty dorosły człowiek, a na bezdech senny co dwudziesty. Obie przypadłości posiadają inne przyczyny powstawania i wymagają zastosowania innych kuracji. Co ciekawe, częstą sytuacją jest występowanie bezdechu sennego i chrapania jednocześnie. Zatem jak leczyć bezdech i chrapanie, wykorzystując metody naturalne?

Przyczyny chrapania

W przypadku chrapania nie mówi się zazwyczaj o tej przypadłości jako chorobie. Jest to objaw utrudnionego przepływu powietrza przez gardło w czasie snu. Powody występowania chrapania mogą być bardzo zróżnicowane. Do najczęstszych należą: otyłość, nadciśnienie tętnicze, skrzywiona przegroda nosowa oraz spożycie przed snem znacznej ilości alkoholu. Chrapanie co do zasady polega na zwiotczeniu mięśni gardła i jamy ustnej, co powoduje powstanie niewielkiej szczeliny do przepływu powietrza do płuc. Na skutek drżenia zwiotczałego podniebienia powstaje charakterystyczny przeciągły dźwięk, którego siła może wynosić nawet 90 decybeli.

Przyczyny bezdechu sennego

Bezdech senny to patologiczna forma chrapania. Osoby cierpiące na bezdech często nie wiedzą, że zapadli na tą przypadłość. Jedyne objawy jakie można odczuć rano to poranne bóle głowy i zmęczenie pomimo przespania całej nocy. Najczęstszymi przyczynami bezdechu są nieprawidłowości w budowie górnych dróg oddechowych: polipy, skrzywiona przegroda nosowa, nieprawidłowa budowa żuchwy, przerośnięte infekcyjnie tkanki oraz zbyt wiotkie tkanki. Inne przyczyny, które mogą powodować bezdech senny to te powodujące również chrapanie, czyli: otyłość, nadciśnienie tętnicze oraz picie alkoholu.

Bezdech, jak sama nazwa wskazuje, polega na okresach w których śpiąca osoba przestaje oddychać pomimo wzmożonej aktywności płuc. Obserwując osobę cierpiącą na bezdech z boku, można odnieść wrażenie, że się dusi. Po okresie bezdechu, który może trwać nawet do 60 sekund następuje gwałtowne i głośne zaczerpnięcie powietrza, następnie cykl może się powtarzać kilkunastokrotnie w ciągu jednej nocy.

Naturalne metody leczenia bezdechu i chrapania.

Jeśli przyczyny bezdechu lub/i chrapania u danej osoby nie wymagają ingerencji chirurgicznej, osoba cierpiąca na te dolegliwości może spróbować kilku naturalnych metod.

Jeśli jest to otyłość powinna pomóc zbilansowana dieta, oparta na naturalnych składnikach. Redukcja masy ciała w połączeniu ze wzmożoną aktywnością fizyczną pozwoli odciążyć i wzmocnić mięśnie, co powinno pomóc w wyeliminowaniu chrapania i bezdechu.

Kolejną naturalną metodą, często niedocenianą, jest częste wietrzenie sypialni. Wietrzenie zapobiega wysuszaniu błony śluzowej, która bardzo często jest przyczyną chrapania. Najlepiej odpoczywamy przy temperaturze 18-21 stopni Celsjusza, natomiast idealna wilgotność powietrza mieści się w granicach 40-60 procent. Zachowanie tych warunków pozwoli skuteczniej wypocząć.

Jeśli przyczyną chrapania i bezdechu jest niedrożność dróg oddechowych powstała na skutek infekcji, warto sięgnąć po naturalne metody eliminacji stanów zapalnych. W tym celu należy odszukać stare, sprawdzone przepisy na rozgrzewające herbaty z cytryną i miodem, mleko z miodem i czosnkiem oraz płukanie gardła sodą oczyszczoną. W leczeniu infekcji mogą pomóc również olejki eteryczne, takie jak: lawendowy oraz rumiankowy.

Zbawienne może okazać się również najprostsza metoda, czyli nawyk spania na boku. Spanie w tej pozycji, poprzez swoją specyfikę, ułatwia przepływ powietrza przez drogi oddechowe.

Leczenie Stresu

Leczenie stresu naturalnymi metodami

Obecnie żyjemy w coraz szybszym tempie, co ma wiele negatywnych skutków. W związku z tym, że jesteśmy ciągle zabiegani rozluźniają się nasze więzi z bliskimi nam osobami, ale taki tryb życia wpływa również na nasze zdrowie. Nie można się zatem dziwić temu, iż coraz więcej osób zmaga się ze stresem, który nie jest mobilizujący, ale wyniszczający. Długotrwały stres, z którym nie potrafimy sobie poradzić szkodzi zarówno naszemu zdrowiu fizycznemu, jak i psychicznemu, w związku z czym osoby cierpiące na tą przypadłość szukają pomocy.

Oczywiście pierwsze co większość osób robi w takiej sytuacji, to wizyta w aptece. Szukamy łatwych i dostępnych od ręki sposobów na poradzenie sobie z tym dołującym uczuciem, przez które nie możemy normalnie funkcjonować. Wydaje nam się, że wystarczy połknąć tabletkę, aby natychmiast poczuć się lepiej i wrócić do swoich zajęć z uśmiechem na twarzy. Ale niestety tak to nie działa, a zażywając zbyt dużą ilość środków farmakologicznych możemy sobie dodatkowo zaszkodzić. Mają one bowiem negatywny wpływ na żołądek oraz wątrobę. Dlatego zamiast zatruwać swój organizm, warto dowiedzieć się jakimi naturalnymi metodami możemy pomóc sobie w walce ze stresem.

Ziołolecznictwo na stres

Nie od dziś wiadomo, że zioła mają w sobie niesamowitą moc, która może nam pomóc w zwalczaniu wielu chorób. Stres nie jest w tym przypadku wyjątkiem, dlatego kiedy sobie z nim nie radzimy warto zasięgnąć wiedzy na temat tego, które z ziół powinniśmy popijać.

Jedną z pierwszych możliwości, która zwykle przychodzi nam do głowy, jest melisa. Pomaga ona radzić sobie ze stresem oraz ogólnym niepokojem już od czasów średniowiecznych, dlatego można śmiało stwierdzić, iż jej skuteczność została potwierdzona. Doskonale radzi sobie z różnymi formami stresu i pomaga nam zasnąć.

Kolejne zioło warte naszej uwagi to oczywiście rumianek, na przykład pod postacią herbaty. Jest on zalecany jako środek uspokajający, zatem przydatny w przypadku problemów ze stresem. Dodatkowo rumianek może pomóc w radzeniu sobie z kłopotami żołądkowymi, które dość często towarzyszą stresującym sytuacjom.

Szyszka chmielu jest również chętnie stosowana przez osoby zmagające się z długotrwałym stresem. Pomaga uspokoić skołatane nerwy, dzięki zawartym w niej olejkom eterycznym, przez co ułatwia także zaśnięcie.

Podobne działanie wykazuje korzeń kozłka lekarskiego, inaczej nazywany po prostu walerianą. Substancje w nim zawarte działają rozkurczowo, uspokajają i pomagają zasnąć.

Aktywność fizyczna

Podobno nic tak nie pomaga na skołatane nerwy jak duża porcja wysiłku fizycznego i jest w tym zdecydowanie sporo prawdy. Lekarze zalecają nam aby ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu przez minimum pół godziny.

Kiedy się stresujemy nasze mięśnie są mocno napięte, a ćwiczenia doskonale pomagają w ich rozluźnieniu. Przy okazji jednak, relaksuje się również nasz umysł, który jest odpowiedzialny za to, że zbyt mocno się stresujemy. Hormony, które są paliwem naszego zdenerwowania są zużywane w czasie treningu, dzięki czemu w łatwy sposób możemy oczyścić nasz organizm z tego co złe.

Masaż

Kiedy po ciężkim dniu czujemy się przytłoczeni wszystkimi sprawami na naszej głowie, powinniśmy udać się na masaż. Wciąż nie doceniamy terapii poprzez dotyk, która może przynieść naprawdę niezwykłe rezultaty. Profesjonalnie wykonany masaż potrafi rozluźnić całe nasze ciało i wpłynąć na umysł, który przestaje skupiać się na problemach i sytuacjach wywołujących stres. Głębokie odprężenie z pewnością da nam czas na zregenerowanie swoich sił, których tracimy bardzo dużo w stresujących sytuacjach.

Jeśli chodzi o terapie dotykiem, wiele osób decyduje się również na akupresurę. Podobnie jak w przypadku tradycyjnego masażu, ucisk na konkretne partie ciała rozluźnia mięśnie i wpływa na poprawę naszego stanu ducha.

Hydroterapia i aromaterapia w domu

Mnóstwo osób w stresujących sytuacjach korzysta we własnym domu z hydroterapii pod postacią ciepłej kąpieli. Bardzo często można usłyszeć, że po ciężkim dniu ktoś marzy tylko o ciepłej, długiej kąpieli. Nie można się temu dziwić, gdyż woda działa kojąco zarówno na nasze nerwy, jak i mięśnie, które bardzo szybko się rozluźniają.

Taką kąpiel warto także wzbogacić o element aromaterapii, jakim może być zastosowanie naturalnych olejków eterycznych. Leczenie zapachem ma wielu zwolenników, którzy potwierdzają pozytywne działanie tej znanej od wieków metody. W przypadku, gdy jesteśmy zestresowani, wybierajmy zapachy, które pomogą nam się uspokoić. Do kąpieli dodajmy zatem olejek melisowy, walerianowy czy rumiankowy.

Oczywiście każdy z wymienionych powyżej naturalnych sposobów radzenia sobie ze stresem może działać na każdego inaczej. Nie ma jednej metody, która przynosi ulgę wszystkim osobom zmagających się z tym schorzeniem. Warto zatem wypróbować każdą z nich i sprawdzić co wpływ na nas najlepiej. Jeden sposób nie wyklucza innego, dlatego nie ma żadnych przeciwwskazań aby łączyć je ze sobą. Najważniejsze, aby skutecznie zwalczyć stres, który zatruwa nam życie i burzy harmonię naszego ciała.

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres dla większości z nas jest stałym elementem życia codziennego. Składa się na niego całe mnóstwo różnych czynników: życie w ciągłym pośpiechu, wiele obowiązków zawodowych, problemy w życiu osobistym i wiele innych. Niestety, często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że długotrwały stres może mieć katastrofalny wpływ na nasze zdrowie. W dłuższej perspektywie może on przyczyniać się do wielu poważnych chorób, a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci. Stres można leczyć, zmniejszając w ten sposób jego negatywne skutki.

Co stres może zrobić z Twoim organizmem?

Stres jest czymś tak powszechnym w naszym życiu, że zwykle nawet nie zastanawiamy się nad szkodami, jakie może on poczynić w naszym organizmie – a są one naprawdę poważne. Na samym początku, po pewnym czasie działania silnego stresu, pojawiają się trudności w ogólnym funkcjonowaniu organizmu. Spada nasza pamięć i koncentracja, przez co trudniej jest nam skupić się na czymkolwiek. Pojawia się ciągłe zmęczenie i bóle głowy. W końcu stajemy się tak chronicznie zmęczeni, że wykonywanie jakichkolwiek czynności może dla nas być niemałym wyzwaniem. Zaczynają się też problemy ze snem. W niektórych przypadkach osoby żyjące w stresie cierpią na bezsenność, w innych z kolei – na ciągłą senność.

Istnieje też wiele chorób, które wywołuje stres. Do najczęściej spotykanych należą dolegliwości serca i układu krwionośnego. Długotrwały stres znacznie zwiększa ciśnienie krwi; rośnie wówczas ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. Stres niszcząco działa też na inne obszary naszego organizmu. Częstymi objawami są tu wrzody żołądka i problemy z trawieniem.
Oprócz tego stres może przynosić całe mnóstwo innych objawów somantycznych, których nigdy byśmy się nie spodziewali. Lista dolegliwości i różnych bólów na jakie narażone są zestresowane osoby jest bardzo długa – często myli się je nawet z naprawdę poważnymi chorobami. Jeśli ktoś obserwuje u siebie niepokojące objawy i obawia się groźnej dolegliwości, to powinien najpierw dokładnie się przebadać. W bardzo wielu przypadkach okazuje się, że wszystko jest wynikiem właśnie dużego stresu.
Aby uniknąć wszystkich konsekwencji stresu, trzeba nauczyć się, jak można sobie z nim radzić.

Zwolnij trochę i daj sobie nieco czasu

Jedną z głównych przyczyn silnego stresu w życiu codziennym jest nadmierne skupianie się na rzeczach, które nas martwią – pracy czy obowiązkach. Nie można oczywiście całkowicie zaniedbać takich spraw, ale wiele ludzi podchodzi do tego ze sporą przesadą. Presja otoczenia, które stale oczekuje od nas odnoszenia kolejnych sukcesów i nieustannego rozwijania się jest tak silna, że nierzadko popadamy przez nią w paranoję. Jednym z najlepszych i podstawowych sposobów na radzenie sobie ze stresem to po prostu nieco odpuścić i wyluzować.

Każdy z nas powinien posiadać hobby. Może to być cokolwiek: gry komputerowe, instrumenty muzyczne, czytanie książek czy nauka języków. Musi to być jednak rzecz, która daje nam faktycznie wiele radości i sprawia, że stajemy się odprężeni. Jeśli czujesz, że nie masz niczego takiego – poświęć nieco czasu i postaraj się poszukać. Każdy prędzej czy później będzie w stanie znaleźć coś, co naprawdę go wciągnie. Ważne jest, aby znaleźć w swoim życiu miejsce na takie rzeczy. Posiadając pasję, która całkowicie absorbuje naszą uwagę i sprawia, że na chwilę zapominamy o wszystkich zmartwieniach. Trzeba uświadomić sobie, że praca i życie w ciągłym biegu to nie wszystko.

Odpoczynek? Tylko aktywny!

Osoby które bardzo dużo pracują lub radzą sobie z innymi zmartwieniami w życiu koniecznie muszą od czasu do czasu pozwolić sobie na nieco odpoczynku. Większość ludzi utożsamia to jednak z wylegiwaniem się przed telewizorem, choć taki odpoczynek nie jest dla nas zbyt korzystny. W umiarkowanym stopniu nie ma w nim oczywiście niczego złego, ale jeśli chcemy wypoczywać faktycznie, powinniśmy postawić na aktywne spędzanie czasu. Sport i jakiekolwiek aktywności fizyczne, zwłaszcza te uprawiane na świeżym powietrzu, zawsze doskonale wpływają na nasze zdrowie. Przede wszystkim wzmacniają organizm i poprawiają jego odporność, dzięki czemu znacznie lepiej radzi sobie on ze stresem. Jest to również zdecydowanie najlepszy sposób na relaks. Dopiero, kiedy porządnie zmęczymy swoje ciało będziemy w stanie rzeczywiście dobrze wypocząć. W czasie uprawiania sportu możemy skupić się jedynie na wykonywanych czynnościach, zapominając tym samym o wszystkim, co wywołuje u nas stres na co dzień.

Lekarstwa na stres?

W aptekach znaleźć można wiele leków i suplementów diety, które w założeniu mają być lekarstwem na stres. Trzeba jednak zastanowić się, czy korzystanie z nich faktycznie przynosi efekty. Należy również odróżnić zwykłe suplementy diety od leków na uspokojenie – te drugie są jednak wydawane na receptę, a do ich zdobycia potrzebna jest wizyta u psychiatry. Istnieje wiele innych, bardziej naturalnych leków na stres. Warto przede wszystkim pomyśleć o ziołach – zwykły rumianek działa bardzo kojąco na nerwy. Można też decydować się na różnego rodzaju zabiegi, takie jak masaże czy spa, które także odprężają całe ciało.

Naturalne sposoby na stres

Ciągły natłok obowiązków i zmartwień. Kompletny brak czasu na własne przyjemności i pasje. Mnóstwo problemów w życiu osobistym. Życie w biegu i zaniedbywanie własnego zdrowia, brak ruchu, niepoświęcanie uwagi temu, w jaki sposób się odżywiamy. Wszystkie te rzeczy składają się na nasz codzienny stres, na który jest narażony praktycznie każdy z nas. Często nie zdajemy sobie jednak sprawy z tego, jak bardzo stres może niszczyć nasze zdrowie i przyczyniać się do występowania wielu różnych chorób. Zwykliśmy uważać, że jest on po prostu stałym elementem naszego życia codziennego i zupełnie nic nie możemy z tym zrobić, choć takie podejście jest bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia.

Stres na wiele sposobów wyniszcza nasz organizm i uniemożliwia jego prawidłowe działanie. Osoby żyjące w ciągłych nerwach mają przede wszystkim wiele problemów z funkcjonowaniem w życiu codziennym. Znacznie spada nasza koncentracja i pamięć; trudno jest nam skupić się na najprostszych czynnościach. Ciągle boli nas głowa i czujemy się przemęczeni. Odporność organizmu znacznie spada, przez co nieustannie dopada nas przeziębienie czy grypa. Wypadają włosy, skóra staje się słabsza, a my sami wyglądamy coraz gorzej. Do tego wszystkiego stres może wywoływać wiele znacznie groźniejszych chorób, które stanowią nawet zagrożenie dla naszego życia.

Pod wpływem nerwów zwiększa się ciśnienie krwi, rośnie też ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru mózgu.
Leczenie stresu to bardzo szeroki temat. Istnieje co prawda wiele leków uspokajających, choć są one przepisywane tylko w szczególnych przypadkach przez psychiatrę. Nigdy jednak nie stanowią całkowitego rozwiązania problemu – mogą jedynie nieco złagodzić jego objawy. Najlepszym sposobem na walkę ze stresem jest zmiana stylu życia i lepsze zadbanie o siebie. Nigdy nie wyeliminujemy całkowicie stresu z naszego życia, ale możemy zrobić naprawdę wiele, aby nie był on dla nas tak szkodliwy.

Sport – naturalny lek na stres

Osoby żyjące w dużym stresie popełniają często poważny błąd, nie poświęcając odpowiednio dużo czasu na sport. Tymczasem jest on czymś znacznie więcej, niż tylko sposobem na dbanie o swoją sylwetkę; jest to rzecz niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Sportem możemy zajmować się na wiele sposobów, i wcale nie oznacza to, że musimy od razu być profesjonalnymi sportowcami poświęcającymi temu każdą wolną chwilę. Jeśli ktoś nie ma na to zbyt dużo czasu, to absolutnym minimum powinno być choćby 20 minut ćwiczeń codziennie wieczorem. Coś takiego jest niezwykle ważne dla organizmu zmęczonego całym dniem pracy i nerwów. Warto przygotować stały zestaw ćwiczeń, dobierając odpowiednie dla swoich potrzeb i warunków fizycznych.

Nawet tak krótki czas poświęcony na prosty trening może sprawić ogromną różnicę w naszym samopoczuciu.
Jeśli ktoś może poświęcić na to nieco więcej czasu, to świetną propozycją jest siłownia. Coś takiego nie tylko znacznie wzmocni nasz organizm i poprawi sylwetkę, ale znacznie przyczyni się do redukcji stresu. Kolejnym bardzo polecanym rozwiązaniem są jakiekolwiek sporty kondycyjne, uprawiane na świeżym powietrzu. Warto docenić niesamowite właściwości biegania, jazdy na rowerze czy innych aktywności tego typu. Dają one pełne odprężenie – w czasie ich uprawiania możemy po prostu się zrelaksować i przestać na chwilę myśleć o wszystkich rzeczach, jakie nas stresują. Uprawiając sport na świeżym powietrzu dostarczamy do mózgu bezcenny dla niego tlen, dzięki czemu może on pracować znacznie sprawniej. Ciało po takim wysiłku staje się odprężone.

Zadbaj o dietę

Czy dieta może mieć wpływ na poziom stresu w naszym życiu? Sama w sobie prawdopodobnie nie, ale w dużym stopniu zależy od niej to, jak radzimy sobie z nerwami. W pierwszej kolejności trzeba wyrzucić ze swojego życia codziennego wszystkie szkodliwe używki, które dla wielu ludzi są ucieczką przed stresem. Wydaje się nam, że papierosy dają nam chwilowe ukojenie, ale w dłuższej perspektywie jedynie pogarszają one to, jak się czujemy i powodują, że jesteśmy jeszcze bardziej rozdrażnieni. Zamiast tego, warto zadbać o odpowiednie nawadnianie organizmu – jedna duża butelka wody mineralnej to absolutne minimum.

Bardzo pomocne w radzeniu sobie ze stresem są również warzywa i owoce, które powinny znajdować się w naszej diecie w jak największych ilościach. Zawierają one cenne witaminy i minerały, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Trzeba zadbać zwłaszcza o magnez, który jest bardzo ważny dla osób żyjących w stresie. Reguluje ciśnienie krwi i wzmacnia naszą odporność; poprawia też działanie mózgu.
Bardzo kojąco na nasze nerwy działają też naturalne preparaty ziołowe. Wystarczy kupić w aptece zwykły rumianek czy melisę – regularne ich picie zawsze nam pomoże.

Zmień nastawienie

Choć łatwo jest mówić o takich rzeczach, podstawą w walce ze stresem jest nasze własne nastawienie. Istnieją oczywiście najróżniejsze sytuacje, i nie zawsze mamy wpływ na to, co nas martwi. Wielu ludzi stresuje się jednak z powodu niepotrzebnych rzeczy, takich jak chęć odniesienia największego sukcesu w życiu zawodowym. Warto czasami po prostu nieco odpuścić i pogodzić się z tym, że nie damy rady osiągnąć wszystkiego w krótkim czasie. Wolne, ale systematyczne postępy w realizowaniu swoich celów zawsze będą lepsze, niż na siłę przyjmowanie ogromnej ilości wyzwań z którymi nie jesteśmy w stanie sobie poradzić.